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孩子总是做事拖沓,究竟是不是父母的问题?

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发表于 2021-5-4 13:00:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
  从小学开始老师就教导孩子们要“今日事,今日毕”,做好学习规划,其实是养成一个良好的学习习惯,为自己制定学习计划,其实是得分的第一步。孩子做事拖沓,家长应该试试改变教育方法!
  避免浪费时间、合理规划时间、高效学习,是自我管理非常重要的一方面,高效指在相同或更短的时间里完成比其他人更多的任务,而且质量与其他人一样或者更好。因此我们的着眼点应该在于,如何在保证质量的情况下,在同一时间完成更多的任务,或者将完成一项任务的时间缩短。要想做到这一点,提前把每天的时间安排好并按时执行是非常重要的。
  越小的孩子注意力越容易被周围事物所吸引,他们注意力集中的时间也会越短,提高专注力从主观上来说需要较为强大的内心驱动力,而对于较小的孩子来说,更为重要的一点是减少客观环境的干扰。家长可以通过:
  比如使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注学习,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后进行短暂休息一下(5分钟就行),然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。不仅让孩子们能明确时间管理,还能通过学习-休息-学习获得任务完成的成就感。
  把孩子学习的环境设置的越简单越好,排除干扰物。桌面上与学习无关的东西收起来,排除噪音干扰,为孩子创造安静的学习环境,更有利于孩子专注。另外很多父母时常会忽略的一点是:孩子在学习时,父母虽然在旁边陪伴,但却眼睛不离手机,浏览网络时,时而微笑时而皱眉,虽然没有声音,但却极其影响孩子的心理。这一点父母也要着重注意,建议父母在旁陪伴时与孩子一样,拿本书一起学习,以身作则。
  每日计划可以包含下列内容:
  当天目标——即你必须当日完成的重要的、优先的事情
  预留事项——预定的班会、活动等保留给意外事项的时间
  待做事项——希望完成的不太重要、优先次序低的学习内容
  制定和实施日计划的7个步骤如下:
  1.写下目标任务,先列出必须完成的任务,比如一些必须得做的作业、自己计划的部分、雷打不动要做的东西......(紧急/重要)
  2.确定一天的重要事项,安排好优先顺序,根据自己的时间安排,不要列太多,如果完不成会有挫败感;也别列太少,要不容易过度放松,影响第二天的任务实施。另外要给自己留出一定量的休息时间与运动时间估
  3.估计所需时间的长短,算必做任务的完成时间,列出适量想做,但做不完也没关系的任务。(不紧急/不重要)
  4.撰写简要的行动方法和步骤
  5.预测可能出现的问题以及应对措施,留些缓冲时间给未曾预见的事情。
  6.简化
  7.追踪与检讨
  任务完成后 及时奖励孩子,学习任务没有完成,带领孩子及时复盘。如果孩子因为自身原因能去完成却没有完成,建立适当的惩罚措施,注意适度,不要打消孩子的学习积极性。
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