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[怀孕知识] 美福嘉儿好不好?赴美孕妈“控糖”,这3个误区很常见,怎样避免?

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发表于 2019-4-1 17:52:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
  进入人间4月,草长莺飞,孕妈妈们也不觉得冷了,但却要为胎儿健康和产后恢复,要时刻注意控制糖分摄入。
  
  有研究统计数据显示,我国的妊娠糖尿病的发病率高达9.16%,并且有逐年上升的趋势。
  
  对于孕妇来说,危害的可是母子二人的健康甚至生命。高血糖可能导致孕妇高血压或子痫前期、羊水过多、泌尿系统感染等,也可能会导致胎儿畸形、流产,因妊娠中、后期高血糖导致高胰岛素血症、巨大儿,孩子将来发生肥胖、糖尿病等代谢异常的风险也大大增加。
  
  美福嘉儿了解到,国家卫计委2011年开始执行的妊娠期糖尿病(GDM)诊断新标准是3个:空腹血糖≥5.1mmol/L、服糖后1小时血糖≥10mmol/L、服糖后2小时血糖≥8.5mmol/L,其中任何一个高过标准即可确诊妊娠期糖尿病。
  
  美福嘉儿还从妇产科医生处了解到,很多孕妇开始注意糖尿病的预防,但在专家看来,还有很多误区。
  
  3个常见的控糖误区:
  
  ①过度控制饮食
  
  很多孕妈都把糖尿病的发病归结为吃出来的,结果一些孕妇就严格控制饮食量,越吃越少,自己体型倒是保持很苗条,但却苦了肚子里的孩子,根本吃不饱,导致营养不良,发育不全,生出一个低体重胎儿,身体和智力都会有影响。
  
  对孕妈来说,过度控制饮食,糖妈妈可能出现低血糖、营养不良、饥饿性酮症等危险。
  
  ②用水果或果汁代水
  
  有一些孕妇,把水果或者果汁当水喝,结果是过度摄入糖分,也对孕期健康产生严重危害。
  
  ③不敢吃药
  
  在门诊中已经确诊为妊娠糖尿病的孕妇,往往第一反应是自己我怀孕了就不能吃药!其实这是要避免的误区,正确合理的饮食对调整身心状态都有好处。对于这种情况,专家指出需要专业医生指导孕妈控制饮食一周,如果血糖仍未达标,就要求及时启用胰岛素治疗,以避免高血糖的持续危害。
  
  对于胰岛素的治疗,美福嘉儿了解到,门冬胰岛素和地特胰岛素用于妊娠期糖尿病治疗,这是国家食品药品监督管理局先后批准的基础胰岛素类似物,与口服降糖药物相比,不会通过胎盘,对胎儿无影响,是治疗妊娠期糖尿病安全有效的手段,但孕妈使用时必须遵医嘱,切勿盲目自行治疗。
  
  
  
  专家给出的孕期控糖建议
  
  怀孕期间饮食以少量多餐为原则,可避免胰岛功能处于很疲劳的状态,能预防和治疗糖尿病。
  
  对于已经糖代谢异常的准妈妈,一天中的第六餐尤其不能忽视。这第六餐一般建议在晚上9点左右,吃些无糖的全麦饼干、无糖酸奶,或再加一小段黄瓜。
  
  严格控制体重增加量在标准范围之内。
  
  严格控制总热量及动物脂肪的摄入,烹调油要用植物油。
  
  严格限制精制糖的摄入。均匀分配三餐中碳水化合物类食物的量,多选用粗粮作为主食,避免甜食及含糖量高的水果
  
  保证钙、铁的摄入量,避免贫血。吃低脂高钙的食物,并多晒太阳。
  
  保证充足的维生素及无机盐,特别注意维生素B1、B2、烟酸、锌、铬、镁。
  
  增加膳食纤维的摄入量,减少便秘及体重超重的隐患。
  
  保障优质蛋白质的摄入量,尽量选择低脂的瘦肉类食物如鱼虾、瘦猪肉、牛羊肉、兔肉及低脂奶或脱脂奶。
  
  注意适量轻缓运动,以减少妊娠糖尿病的发生几率。
  
  最后,美福嘉儿提醒赴美孕妈,如果已经被查出患有症状,要带好相应检查结果和报告,以便美国医生针对孕妈情况进行指导治疗。
  
  希望美福嘉儿分享的这些知识对孕妈的糖尿病防治有帮助。更多到美国生孩子的攻略、政策、注意事项等信息,欢迎咨询[美福嘉儿]获取。
  
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海!外直播 t.cn/RxmJTRa 禁闻视频 t.cn/Rxl1r5X 忽然想通很多事情:它们亲人财富都转移到国外,如果控制不住局面,会随时放弃这里!你可千万别高兴,由于对这里没有归属感,它们对待这里的一切,会出人意料的残酷无底线   发表于 2019-4-2 00:18
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